le démon de l'insomnie

Comme je n'ai toujours pas trouvé le remède pour améliorer la qualité de mon sommeil et de mes insomnies, je me suis tourné vers les médicaments à la Mélatonine.
Ce qu'il y a à d'intéressant c'est que ça ce vent en pharmacie et sans ordonnance, il en existe de différente forme plus ou moins dosée et surtout très coûteux.
Les pharmacies ont une marge relativement importante sur les médicaments qui se vendent sans ordonnance , et surtout pas très efficaces donc pas très utile...
Et surtout immoral de vendre des médicaments s'y peut efficace et si cher dans des commerces avec un caducée

Ne pouvant retourner voir mon Médecin pour avoir ma dose de somnifère, je me suis jeté sur les infusions en tout genre, passiflore,valériane ,eschatologist, mélisse
Le problème, l'infusion le soir oblige un besoin d'uriner qui se manifeste pendant la nuit et entraîne un ou plusieurs réveils avec des problèmes de rendormissement
Au final le remède est pire que le mal, "j'ai toujours la gueule en vrac le lendemain"

Après avoir fini ma boîte de "Zopiclone 7", je me suis tourné vers l'acuponcture dont les origines historiques sont liées à la tradition médicale chinoise des méridiens
Les méridiens sont des canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Il en existe 12 méridiens en médecine traditionnelle chinoise
Son champ d'action est large, du rhume à l'insomnie, en passant par la dépression, le stress et les troubles hormonaux.
La première séance, tu es allongé en slip, elle te met les aiguilles, puis elle t'isole dans une pièce à part pendant 15 à 20 minutes
Et là, tu ressents ton corps se détendre comme jamais avec un gros dodo à la clef. Malheureusement les séances suivantes n'ont pas été aussi efficaces donc j'ai arrêté

Voilà des années que je souffre d'insomnie et que je passe à côté de mes journées ivres de fatigue
Je n'ai pas le droit de conduire en étant alcoolisé par contre je peux conduire en étant ivre de fatigue qui est tout aussi dangereux
Régulièrement je vois mon médecin lui demandant des somnifères alors, il me prescrit, juste une boite pour ne pas être accros histoire de récupérer
Dernièrement j'ai réussis à lui faire me prescrire 1/2 comprimé par jour de "Zopiclone 7 ,5 mg" pour 1 mois
Et vous comment gérez vous vos insomnies ?